Basistrening

onsdag 04. januar 2012 00:00 Skrevet av Sigmund Kjos

Basisferdigheter som spenst, hurtighet, koordinasjon, styrke og bevegelighet er ferdigheter som må ligge i bunn hos alle idrettsutøvere. Dette er en treningsform som Olympiatoppen har praktisert i mange år.

IL ROS har et ønske om at flere utøvere, trenere og ledere har kjennskap til basistrening, og kan bruke dette aktivt i treningsopplegget. Mange var på kurs i våres og fikk et innblikk i basistrening og hva det gjør med kroppen.

Mandag 9. januar starter vi opp igjen basistreningstilbudet hvor utøvere og støtteapparat på tvers av gruppene får mulighet til å trene sammen!

Målgruppe:

Medlemmer fra 12 år og oppover.

Basistrener:

Ingrid Landsverk Grim går siste året på Idrettslinja på St. Hallvard v.g.s. hvor idrettsledelse er en del av pensum. Ingrid er langrennsløper og har erfaring med basistrening både gjennom idretten og skolen.

Tid og sted:

Tid: mandager kl. 17.00-18.00
Sted: Gymsalen på Spikkestad Barneskole
Pris: Gratis for medlemmer i IL ROS

Spørsmål?

Spørsmål til: Arne Borch mob.: 9132 1761 / Hanne-Kristin Kvarme mob.: 97735618